פרויד וההיבט הרוחני

פרויד וההיבט הרוחני / דפנה שם טוב

פרויד הוא בין הראשונים שעסק בחקר העולם הפנימי של העצמי.

חקר זה מאוד מפתח את המימד הרוחני שבנו.

פרויד ראה שבאמצעות החלומות, באמצעות אסוציאציות חופשיות, באמצעות תחושות בטן חזקות, נוכל לקבל מתוך עצמנו ידע על עצמנו.

חיים מתוך מטרה נעלה להשביח את הנפש שלנו ימלאו אותנו תקוה משמעות ושמחה.

חיים של אומץ לב, סקרנות ויכולת התמודדות לא שייכים לגורל, למצב כלכלי ולתנאים חיצוניים.

זה רק עניין של מודעות ותרגול!

 

האם אומתם בחייכם להתמודד עם קשיים?
האם אומתם בחייכם להתמודד עם קשיים?

אלה חיים שגורמים לנו להיות בהתפתחות רוחנית מתמדת!

התפתחות היא דבר נפלא.

כשרואים צמח מתפתח, גורים שמתפתחים, תינוקות שמתפתחים הנפש שלנו מתרחבת ומשתאה.

 

ואיך אנחנו כבוגרים מתפתחים?

איך אנחנו מתפתחים נפשית ותודעתית?

יש הרבה כיווני התפתחות כגון מסלולי לימוד, חוויות שנצברות, מערכות יחסים עם האנשים שסובבים אותנו.

ויש עוד מסלול התפתחות סמוי מהעין.

שפרויד היה אחד התורמים הגדולים בהיסטוריה של התרבות המערבית להתפתחות החלק הזה.

התפתחות על ידי תשומת לב  לעצמי שלנו.

לסבל לנו למצוקות. להבין ממה זה נובע.

תשומת לב לגורמים שיוכלים לגבור על הסבל ולהשאיר אותנו עם החמלה שלנו, האהבה שלנו, והתבונה שלנו.

הבעיות השונות אורבות לפתחינו מכל כיוון ובכל תחום.

הפוטנציאל שלנו להישבר וליפול הוא מאוד גדול לצערנו, מול מחלה, מול זקנה, מול חלומות ותקוות שלא מתגשמים.

אם נוסיף לכל מה שאנחנו עוברים מימד נוסף הוא הבנת העצמי, ההתפתחות הרוחנית שלנו תהיה עצומה והשמיים יהיו הגבול.

ולמעשה זה טעם החיים האמיתי.

לעמוד באתגרים ולהיות בטוב.

אם נצליח לראות בכל מה שאנו חווים אתגר.

אם נצליח להבין מה האתגר מזמן לנו לא יהיו מאושרים מאיתנו.

נוכל להיות כל הזמן במצב של צמיחה.

פשוט נלמד להוסיף תובנות רוחניות ונפשיות לכל מה שפוקד אותנו.

כשהמטרה לשמור על שמחה ואופטימיות עומדת כמטרה נעלה.

נלמד לייצר תבנית חדשה במוחנו.

תבנית ההתגברות.

להתגבר על קשיים ואתגרים ולהינות מכך - סוד גדול של אושר ושגשוג
להתגבר על קשיים ואתגרים ולהינות מכך – סוד גדול של אושר ושגשוג

תבנית המודעות לעצמנו. תבנית שמשרטטת את הקשיים שלנו מול האתגרים שאנו פוגשים בחיינו.

את התבנית הזאת לא מלמדים בבתי הספר.

גם  רוב ההורים לא משקיעים הרבה אנרגיה וזמן ללמד את ילדיהם את תבנית המודעות.

ההורים עסוקים בהקניית הרגלי ניקיון וסדר.

ההורים עסוקים בתמיכה בפונקציות ההתפתחותיות.

תמיכה בפן הלימודי.

הרשמות והסעות לחוגים.

עזרה בניהול חיי החברה.

אין ספק שאלה דברים מאוד חשובים.

אבל כמה זמן נשאר לפיתוח הצד הרוחני, לא הרבה, אם בכלל…

כמה זה חשוב להפוך את כל מה שאנו פוגשים להזדמנות לצמיחה ולחקר עצמי.

ואף יותר מכך.

כל רגש קשה שאנו פוגשים נובע מפצע קדום.

 שעכשיו בעקבות התחושה הקשה יש לו הזדמנות להיחקר להתגלות, ולהתרפא.

השליטה שלנו על האופי שלנו

האם אנו שולטים באופי שלנו? דפנה שם טוב

אנחנו משתמשים הרבה במילה אופי.

אבל אם נתעמק במושג" אופי" נראה שבעצם זה מושג מאוד רחב.

האם נולדים עם אופי?

האם החיים מעצבים לנו אופי?

ההורים?

החוויות?

ואולי בכלל אנחנו יכולים לבחור לעצמנו אופי?

ולדעת שאופי הוא לא גזירת גורל?

אם אנחנו נחליט שאנחנו בעלי אופי אופטימי וחזק כך יהיה.

ואפשר לעשות את זה בעזרת שליטה ובחירה במחשבות שלנו.

אם נוכל לפסול מחשבות של כעס, ייאוש, מרמור הרי שכבר זה אומר שאנחנו בוחרים באופי אופטימי ועוצמתי.

אופי טוב יוצר הרבה שלווה והצלחה ושמחה.

ומסתבר שאופי בנוי ממחשבות.

ומסתבר שאנחנו יכולים לבחור מחשבות.

נדמיין שיש שני סלי קש גדולים.

סל אחד צבוע בצבע שחור וסל נוסף צבוע בצבע לבן.

בסל השחור יש מחשבות שחורות.

בסל הלבן מחשבות לבנות

אנחנו שולטים ובוחרים במחשבות שלנו - דפנה שם טוב מסבירה
אנחנו שולטים ובוחרים במחשבות שלנו – דפנה שם טוב מסבירה

מחשבות שחורות הן:

  • אני לא מספיק טוב!
  • מה יהיה?
  • מה יחשבו עלי?
  • אולי לא אוהבים אותי?
  • יש אנשים יותר מצליחים ממני
  • אני נחות

בסל הלבן יש מחשבות טובות:

  • יהיה בסדר.
  • אם אני אאמין שיהיה טוב אז יהיה טוב.
  • כמה מעניין הספר הזה….
  • איזה כייף שאני שולט בסדר היום שלי ומספיק דברים…
  • כמה יפה לטייל בשבת…
  • אני רוצה להיות אדם טוב וזה מה שחשוב..

באיזה סל היית בוחר?

מאיזה סל היינו רוצים להוציא מחשבות?

ברור שמהסל הלבן!

ואיזה בשורה טובה היא שזה לבחירתנו.

האופי נבנה על ידי המחשבות שלנו.

המחשבות האוטומטיות נוצרו על ידי נסיבות חיינו.

המחשבות האוטומטיות נתונות לפיקוח ובקרה שלנו.

נוכל לפסול אותן אם הן מהסל השחור.

נוכל לייצר מחשבות טובות מהסל הלבן.

מחשבות טובות שיבנו אופי טוב.

אפשר ללמוד איך להתגבר על מחשבות שליליות בעזרת פסיכותרפיה.

הפסיכותרפיסט יעזור במהלך הטיפול לשקף למטופל את האבסורד של המחשבות השליליות.

הפסיכולוג או המטפל יעזרו למטופל לראות את הדברים באור אחר.

שמח, עצוב? מהורר? מסתבר שמדובר בבחירה של ממש - כן כן!
שמח, עצוב? מהורר? מסתבר שמדובר בבחירה של ממש – כן כן!

באור שונה מזה שהוא התרגל אליו. השינוי המחשבתי, הראייה החדשה והשונה תגרום לרווחה גדולה ועיצוב מבט אחר על החיים.

בפוסטים הבאים נשתדל לדון על היבטים שונים מעולמות הטיפול הפיסכותרפי, פסיכולוגיה, טיפול זוגי בישראל, מי ראוי לקבל תעודת מטפל זוגי? מהיר ההשכלה המקצועית הראויה למטפל? ננסה לשוחח גם על לימוד נישואים ומשפחה במרכז י.נ.ר שמכשיר אנשי מקצוע בתחומי הנחה בציבורים הדתיים לאומיים והחרדיים, נשוחח על לימודים והכשרה במכון שינוי המייעץ ומטפל במשפחות ומאפשר גישור, ייעוץ גירושין, פרידה, אבחון פיסכולוגי וכן חוות דעת בתחום.

דילוג לתוכן