קטגורית ארכיון: פחדים

להגיד תודה לפחדים שלנו

דפנה שם טוב: להגיד תודה לפחדים שלנו סבל רב נגרם לאנשים מפחדים.  יותר נכון מחרדות. בדרך כלל פחד הוא ממשהו ספציפי רגעי וחרדה זה מכל מיני מחשבות שמתרוצצות לנו בראש ועלולות לגרום לנו סבל רב. בדרך כלל אלה רגשות אשם, פחדים שלא יאהבו אותנו. שאחרים יותר מוצלחים מאתנו. אלה פחדים של נחיתות, קנאה, בושה ועוד. […]

הילדים הפנימיים והמפוחדים שבתוכנו

דפנה שם טוב: האם בתוכנו שוכנים ילדים פנימיים ומפוחדים? גם כשאנחנו גדלים ומתבגרים נשאר בתוכנו ילד קטן. בכל אחד מאיתנו שוכן ילד קטן פנימי . הילד הפנימי הוא זה שאחראי לכעסים, לתגובות יתר, לסכסוכים משפחתיים ועוד להכיר את הילד הפנימי הפגוע שבתוכנו ולרפא את פצעינו הרגשיים זו חוויה אדירה.   ועכשיו כשהמתח ברחובות גבר בגלל […]

התמודדות עם פחדים ע"י תגובת היפוך

יש דרך מסוימת לחשוב על הפחדים שלנו וזו הדרך של "הפוך על הפוך", כשאנחנו פוחדים ממשהו אולי נחשוב שבעצם אנחנו רוצים אותו? זה כמובן נשמע מופרך לגמרי. אבל אם נסתכל על זה באופן קצת אחר,   נשאל את עצמנו: "למה התת מודע שלנו הציף אותנו במנת הפחד הזו?", נשוב ונשאל את עצמנו: "אילו "רווחים" יהיו […]

להתמודד עם הפחד

להתמודד עם הפחד / דפנה שם טוב הפחד מאנשים. הפחד שאנחנו לא טובים. הפחד שיגלו פתאום שאנחנו לא מספיק טובים וינטשו אותנו. ויכעסו עלינו ויזלזלו בנו. זה כל כך כואב. הפחד הדמיוני הזה. הפחד ששוכן לנו במחשבות. הצורך לרצות את האחר. זה כאב מפושט כזה בכל הגוף. שתופס אותנו בבטן שזוחל לנו בגרון. שמכאיב לנו. […]