ערך עצמי // דפנה שם טוב
ערך עצמי גורם לך לבדוק את עצמך ולשאול את עצמך: "איך אני מרגיש?"
אם אנחנו מזהים שאנחנו עצבנים,
מוטרדים,
מבואסים,
כנראה שרצוי שנרצה לשנות את התחושות האלה!
הערך העצמי, הציפייה מעצמנו והאיחולים שלנו לגבי עצמינו יעוררו בנו את הרצון לשינוי.
ברגע שאנו מעריכים את עצמינו, נשאף להיות אנשים רגועים, שמנהלים את חייהם בבטחה.
שמערכת הערכים הפנימיים שלהם גורמת להם סיפוק ושמחה.
נרצה להיות אנשים שתכונות כמו: שלוה, אופטימית ומתינות יהיו חלק מהאופי הבסיסי שלהם ויקרינו החוצה.
ולמה זה שייך לערך עצמי?
כי כמו שאדם שמעריך את עצמו יקפיד להיות נקי ומסודר חיצונית, כך גם אדם שמעריך את עצמו ימצא את הדרך הנכונה להוציא את המיטב שלו החוצה.
וכן! זה יכול להיות מתוך מודעות.
השינוי הזה יכול להיות מתוך המודעות לחשיבותם של הדברים הללו.
לחשיבות להקפיד על תקינות רגשית.
כשיש ערך עצמי גבוה אנחנו דואגים לעצמנו!
וזה קשור גם למערכות היחסים שאנחנו מנהלים.
כשאנחנו מקפידים על זה שלא יהיו לנו מערכות יחסים שבהן נאבד את זה.
שבהן ניתן לרגשות שבאים מהמרכזים היצריים שבנו לנהל אותנו.
נדע לווסת את עצמינו ולהיות מאוזנים רגשית.
עבודה פנימית כזו תעצים אותנו ותעצים את הביטחון שלנו בעצמנו.
תעצים את תחושת החוסן הפנימית שלנו.
תגרום לנו לתחושת שליטה.