תג ארכיון: דפנה שם טוב

על החגים והיחסים בין האנשים

על החגים והיחסים בין האנשים // דפנה שם טוב מסבירה היו לאחרונה הרבה חגים ועוד יהיו. היו הרבה חופשות. הרבה ארוחות חג הרבה מפגשים משפחתיים ומפגשים חברתיים. מצד אחד זאת תקופה מאוד כייפית. שינוי אוירה, בילויים משפחתיים עם האנשים האהובים עלינו. מפגשים עם חברים קרובים. מצד שני, בתקופות כאלו עלולים להיווצר הרבה חיכוכים וקונפליטים שלא […]

חיים רוחניים

חיים רוחניים על פי דפנה שם טוב מה הם בעצם חיים רוחניים? חיים רוחניים הם, למעשה, צמד המילים חיים רוחניים שיכול להראות מסובך, אבל אפשר להגדיר חיים רוחניים בצורה פשוטה למדי: כמו שיש חיים משפחתיים כמו שיש חיים מקצועיים כמו שיש חיים חברתיים כמו שיש חיים אינטלקטואלים יש גם חיים רוחניים בחיים רוחניים המטרה שלנו […]

ממה מורכב דימוי עצמי

ממה מורכב דימוי עצמי // דפנה שם טוב מסבירה המושג דימוי עצמי הוא מושג מאוד פופולארי. משתמשים בו הרבה. "לאדם זה יש דימוי עצמי גבוה" לאדם זה יש דימוי עצמי נמוך, "אתה צריך להעלות את הדימוי העצמי שלך…" אם תעשה כך וכך זה יתרום לדימוי העצמי שלך" ועוד ועוד. בעצם את הדימוי העצמי אפשר לחלק […]

התגברות על מחשבות טורדניות חרדתיות

שלבים להתגברות על מחשבות טורדניות חרדתיות // דפנה שם טוב שלב א להבחין בהתרחשות כלשהי שגרמה לי כאב לדוגמא – כאב לי עכשיו ש… חברים לא הזמינו אותי למסיבה שלהם או התעצבנתי על בן או בת הזוג שלי…וכו וכו שלב ב לכתוב לעצמי איזה מחשבות טורדניות צצו לי בעקבות האירוע הזה לדוגמא – החברים לא […]

תכונות חשובות לזוגיות טובה

אז חשוב לזוגיות טובה? דפנה שם טוב מסבירה בקצרה רבות מדובר על גורמים לזוגיות טובה. קיימת נטייה לא לשים לב לנקודה חשובה: "תכונותיו האישיות של בן הזוג בתור מפתח לזוגיות מוצלחת". לעיתים אנו כה עסוקים בחיי היום יום ובפרט במקרה של זוגיות ובה משפחה וילדים, עד שאנו לא שמים לב לדברים החשובים באמת. אנו עובדים […]

קשרים תלותיים, רגשי תלות בסביבה

דפנה שם טוב מסבירה על קשרים תלותיים הרבה פעמים ילדים שגדלים בבית עם שיש בו בעייתיות ,מפתחים קשרים תלותיים בבגרותם. פיתוח קשר תלותי נובע מכל מיני חסכים רגשיים. ללא יחס מההורים לילדים שלא קיבלו יחס הולם מהוריהם קשה לחוש הערכה ואהבה עצמית. הרבה פעמים ילדים שגדלים עם עיוותים ביחסים עם הוריהם, מרגישים לא טוב עם […]

ילד שגדל עם הורים שלא מתייחסים אליו

דפנה שם טוב: מה מרגיש ילד שגדל עם מבוגרים שלא מתייחסים אליו באופן הולם? הורים ביקורתיים, הורים שמתעלמים, הורים שמזניחים את ילדיהם… לילד קשה להבין שזה המצב. עדיין אין לו עצמי בוגר ונפרד שיכול להתמודד עם עולם המבוגרים. הוא גם בדרך כלל יאמין שהמבוגר צודק והוא אשם. הוא ירגיש אשמה במידה ותתעורר בו ביקורת או […]

ילד קטן כאב גדול, איש גדול כאב קטן

דפנה שם טוב: ילד קטן כאב גדול – איש גדול כאב קטן כשילדים חווים כאב רגשי ,שבשלב מסויים הוא כואב מידי, הם מנתקים את עצמם מהכאב הזה. איך הם מנתקים? פשוט מאוד. על ידי הסחת דעת. הם מתחילים לברוח לדברים שנמצאים בחוץ. אותם ילדים יתחילו להיות מאוד אובססיביים לגבי דברים לא ממש חשובים. ממש כמו […]

דפנה שם טוב על נפרדות בריאה מהאחר

דפנה שם טוב – על נפרדות בריאה מהאחר עוד קטע מעניין ומלמד מאת: דפנה שם טוב נפרדות פסיכולוגית טובה היא מצב בו הערך העצמי שלנו לא נובע ממה שהאחר חושב עלינו או על איך האחר מתייחס אלינו. ערך עצמי הוא כמו איבר בגוף. כשהוא קיים אנחנו מרגישים טוב עם עצמנו בגלל מי שאנחנו. כשיש לנו […]

מי הוא ה-"אני" שלי?

דפנה שם טוב: מי הוא ה"אני" שלי? המילה: "אני", זאת אחת המילים שנשמעות הכי הרבה. אין כמעט שיחה או דיבור שהמילה הזאת לא מופיעה. מה זה בעצם אני? כשאדם אומר "אני" הוא מתכוון לעצמו. מבחינה גופנית הוא מתכוון לגוף שלו ומבחינה נפשית הוא מתכוון לתחושות, למחשבות, לרגשות ולהתנהגות שלו. אני רעב….תחושה, אני חושב שצריך…מחשבה, אני […]